Debido a los hábitos de vida de nuestra sociedad occidental estamos sobre expuestos a la inflamación… y ésta puede llegar a convertirse en crónica. Una gran cantidad de problemas de salud, cada vez más comunes, como son el dolor crónico, la obesidad, la diabetes, los problemas cardíacos, la artritis, la depresión, el cáncer… se asocian a fenómenos inflamatorios.

Con este VIDEO-CURSO conocerás en profundidad cómo el equilibrio nutricional, la calidad de lo que comes y las formas de cocinar pueden prevenir o mejorar muchísimo estas situaciones. No te voy a hablar de panaceas pues en el proceso de la inflamación crónica intervienen muchos diferentes factores, pero sí conseguirás herramientas para que a través de la cocina puedas intervenir positivamente en el proceso antiinflamatorio.

Un curso creado a partir de mi experiencia con pacientes y profesionales del mundo de la nutrición.

¡Echa un vistazo al curso y descubre todo lo que he preparado para ti!


 
Marta Vergés, autora de Alimentación y Cocina Antiinflamatoria

Soy Marta Vergés, dietista, consultora de cocina basada en vegetales y divulgadora de hábitos de alimentación saludable.


Vivo, trabajo y creo desde Barcelona, pero viajo por todo el mundo aprendiendo y ofreciendo charlas sobre nutrición, consultoría y talleres de cocina saludable, siempre basados en plantas y en un compromiso medio ambiental.

Me formé como dietista en el IES Castell Arnau, como chef de cocina plant based en la Matthew Kenney Culinary School de Los Ángeles y como coach de salud, al terminar el Master en PNL, por el Institut Gestalt de Barcelona.

Aunque mi formación universitaria es de marketing y comunicación, mi pasión por la nutrición y la cocina saludable me han llevado a crear mi propio proyecto con el fin de divulgar la alimentación saludable y sostenible a más y más rincones del planeta.

Alimentación y Cocina Antiinflamatoria

¿Qué encontrarás en el vídeo-curso?

Toda la información para comprender cómo se origina la inflamación crónica en nuestro cuerpo y lo más importante, herramientas para poner en práctica este conocimiento. ¡Transforma tu cocina!


El curso consta de:

1 eBOOK de más de 100 páginas a todo color, estructurado en 5 módulos.

1 TEST para conocer tu estado Pre-Inflamatorio.

12 VIDEOS con teoría, conocimientos, consejos y recetas.

30 RECETAS ANTIINFLAMATORIAS QUE POTENCIAN TUS DEFENSAS.

1 PLAN DE ALIMENTACIÓN ANTIINFLAMATORIA DE 7 DÍAS, con la lista de ingredientes y el paso a paso.

PAUTAS SOBRE HÁBITOS DE VIDA ANTIINFLAMATORIOS PARA SUBIR TUS DEFENSAS (calidad del sueño, ejercicio físico, gestión de las emociones, gestión del tiempo, gestión anti-estrés, descanso digestivo).


Teoría sobre nutrición y dieta antiinflamatoria

¡APRENDE!

Un apartado de videos y módulos teóricos dónde te explico el origen, el desarrollo y los síntomas de la inflamación crónica. Aprende a detectar con el TEST DE LA INFLAMACIÓN si tus hábitos de vida te conducen a potenciarla e integra las bases nutricionales que te ayudarán a prevenirla o reducirla.

Claves para reducir la inflamación

¡DESCUBRE!

Descubre todas las claves para transformar tu alimentación en una alimentación antiinflamatoria. Disfruta de un apartado de vídeos y módulos donde repasaremos uno a uno los nutrientes y los ingredientes pro y antiinflamatorios.

Cómo funcionan en nuestro organismo y cómo consumirlos para que nos den el máximo beneficio. Te propongo y pauto un PLAN DE 7 DÍAS para que experimentes los beneficios de la dieta antiinflamatoria en tu organismo.

Recetas de dieta antiinflamatoria

¡COCINA!

Aprende la alquimia de la cocina que te ayudará a transformar tu salud con una serie de vídeos dónde te explico todas las herramientas que vas a necesitar. Cómo equipar tu cocina, con qué ingredientes llenar tu despensa, las mejores formas de cocinar los alimentos y video recetas antiinflamatorias para que te pongas en acción.

Ejercicios antiinflamatorios

... Y RESPIRA...

En la prevención y el tratamiento de la inflamación crónica intervienen muchos más factores a parte de la nutrición. Por eso he creado un módulo para que aprendas los hábitos de vida antiinflamatorios básicos que complementarán tu cambio de alimentación.

€49,59

Curso Alimentación y Cocina Antiinflamatoria de Marta Vergés

Consigue tu curso con el precio especial para clientes de Planeta Huerto al 50% de descuento: ¡60€! (Precio real 120€)


4 pagos de €12,40/month

Curso Alimentación y Cocina Antiinflamatoria de Marta Vergés

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Completa tus conocimientos y crea hábitos saludables con este valioso ebook que incluye el vídeo-curso

ebook dieta antiinflamatoria

Un eBook con más de 100 páginas diseñadas para que integres los conceptos de forma sencilla y amena. El eBook consta de 5 módulos repletos de valiosa información nutricional, culinaria, emocional y de hábitos de vida; un TEST DE LA INFLAMACIÓN para tu auto evaluación; un directorio de alimentos pro y antiinflamatorios; un plan detallado paso a paso de 7 días de alimentación y cocina antiinflamatoria; más de 30 recetas de cocina antiinflamatorias y un test para medir tu asertividad emocional, ya que la gestión de las emociones juega un papel importante en el desarrollo de la inflamación.